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生活常识

冬季女性养生食品 女性养生最好的食品

时间:2012-4-12 15:37:04   作者:电脑技术商城   来源:电脑技术商城   阅读:2585   评论:0
内容摘要:    合理膳食很关键,应根据每个人的身高体重、工作的强度,把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化,才是健康的源泉。下面电脑技术商城小编就给大家介绍冬季女人养生的食物,女性养生最好的食品,是适合中国女性的养生选择。    1、西...

    合理膳食很关键,应根据每个人的身高体重、工作的强度,把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化,才是健康的源泉。下面电脑技术商城小编就给大家介绍冬季女人养生的食物,女性养生最好的食品,是适合中国女性的养生选择。

 

  1、西红柿(蔬菜)

  上榜理由:

  餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  tips:番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择。健胃消食,生熟两吃,各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的,千万注意。

 

  中国式养生智慧:

  西红柿是一种很普遍的食物,我国在近些年慢慢地向老龄化迈进,西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。一年四季少不了,健康生活必备蔬菜常吃,提高生活质量,是提高免疫力的好帮手。

 


标签:女性 

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